admin 随着春天的到来，患花粉症的人数有所增加。过敏是由免疫系统减弱引起的吗？过敏的孩子成年后会自然恢复吗？ 3月“科学”谣言列表于3月31日发布，描述了公众感兴趣的话题。每月“科学”谣言排行榜是在北京市科学技术协会、北京市网络空间管理委员会、互联网资本协会的指导下，由北京市科普记者编辑协会和北京地区网站谣言辟谣联合平台联合发布的。 1. 过敏是由免疫系统减弱引起的吗？误区：身体变得过敏是因为免疫系统减弱。有必要增强免疫力。真相：过敏本质上是免疫系统的“过度反应”，而不仅仅是免疫系统被削弱。两者属于不同的免疫状态。过敏的本质是免疫系统系统将尘螨、花粉、动物皮屑和金属材料（镍）等无害物质误认为是威胁，导致免疫力过度活跃。这会导致过敏症状，如皮肤发红、瘙痒、鼻子发痒和打喷嚏。这反映了免疫反应的失调，而不是免疫力的普遍下降。所谓免疫系统衰弱的一个常见症状是对多种感染的易感性很高，而且身体的恢复能力非常弱。这与过敏完全不同。 2. 睡前刷牙是最佳时间吗？误区二：睡前刷牙是很多人的习惯，也是刷牙的最佳时间。真相：没必要等到睡前刷牙是个好主意。晚餐和睡前刷牙之间间隔4至5小时，食物残渣中的细菌会滞留在口腔中，影响口腔健康。此外，刷牙的行为和m牙膏中的有益成分会刺激大脑变得更加活跃，并最终驱散积聚的睡意。因此，建议饭后30分钟至1小时内刷牙。当您步入夜色时，这会产生一种仪式感，让身心得到放松。注意睡前不要吃或喝甜食。也不建议饭后立即刷牙。正常口腔pH值范围是6.6至7.1。研究表明，饭后口腔的pH值开始下降并变得“酸化”，大约在12分钟内达到最低水平。到达左侧。随后，口腔pH值逐渐恢复，30分钟后恢复至正常水平。饭后立即刷牙会在口腔中产生酸性环境，从而溶解牙齿中的矿物质。刷牙和漱口可以去除这些矿物质。因此，刷牙30分钟比较科学。饭后一小时。 3. 肥胖者是唯一容易患脂肪肝的人吗？误区：只有肥胖的人才容易患脂肪肝。真相：这种理解是不完整的。肥胖是脂肪肝的主要危险因素，但不是唯一原因。脂肪肝的本质是肝脏脂肪代谢失衡，主要与三个方面有关。一是脂肪和糖类摄入过多，导致体内合成过多的脂肪。l肝脏。其次，肝脏分解和代谢自身脂肪的能力降低。第三，肝脏对脂肪的“运输能力”不足。任何因素导致这三方面失衡，都可能引发脂肪肝。瘦人也可能患脂肪肝。主要有两个原因。一是有些人即使BMI在正常范围内，内脏脂肪却过多。其次，他们体重迅速减轻，并采取极端素食、蛋白质消耗的方式饮食不当，损害了肝脏代谢脂肪的能力，导致脂肪在肝细胞中堆积。大多数轻度至中度脂肪肝病例可以通过健康的体重控制来逆转。减肥一定要科学。理想的体重是每周减重 0.5 公斤到 1 公斤。目前，多家医疗机构开设了体重诊所，为患有体重问题的人们提供专业的咨询环境和指导平台。通过个人的努力和专业人员的帮助，每个人都可以更好地控制体重，过上健康的生活。 4. 车身越轻，安全性就越差吗？误区：不要选择车身较轻的汽车，因为这会大大降低安全性。真相：很多人直觉地认为车越重越坚固，轻意味着他们在走捷径。然而，在汽车安全领域，重量和安全不能简单等同。一旦发生碰撞，责任方是车辆真正需要保护的是乘客，而不是车辆本身。安全的关键在于车辆如何吸收和分散碰撞能量。简单来说，现代汽车将车辆分为前部、车身和后部，一般在前部和后部采用强度较低的材料，以吸收冲击力并减少传递到车辆内部的冲击力。相比之下，“钢硬”但不易变形的结构可以将更多的冲击力直接传递给乘员。事实上，在相同条件下，质量越大的车辆在碰撞时加速度的变化可能越小，但安全性不仅取决于质量，还取决于材料性能和结构设计。当今的复合材料，如高强度钢、铝镁合金，甚至碳纤维，在不降低强度、刚度或韧性的情况下减轻了重量，而且还有助于精确控制变形路径。因此，减轻汽车本身的重量并不意味着减少不安全感。关键是结构是否合理、材料是否可靠、车辆是否通过严格的碰撞测试。安全不仅仅是重要的问题。 5、褪黑素是长期治疗失眠的“救命稻草”吗？误区：褪黑素是一种帮助睡眠的“人造产品”，可以作为治疗长期失眠的“救命稻草”。事实：褪黑激素是人脑松果体分泌的一种激素。其主要功能是调节昼夜节律，对应人体的“睡眠信号”。夜间分泌增加促使身体进入睡眠状态。减少白天的分泌可以帮助您醒来。然而，市场上大多数褪黑激素产品都是保健食品，而不是治疗失眠的药物。其作用只是改善睡眠，并不替代影响临床治疗。 。在实际应用中，melatonin 比较适合倒时差等短期节律紊乱的人、夜班工作者以及一些因自分泌分泌减少而出现睡眠问题的老年人。标准使用时间通常不超过1至3个月。对于因焦虑、压力、作息不规律等原因导致的长期失眠，单纯依靠褪黑素往往效果有限，难以解决根本问题。专家警告说，长期单独服用褪黑激素存在一些风险。另一方面，外源性补充剂会抑制身体自身的分泌并产生依赖性，停止服用会加剧失眠。另一方面，有些产品的剂量可能不规则。长期过量服用可能会导致白天嗜睡、头晕、疲劳、注意力不集中、皮疹和其他不适。孕妇、青少年以及患有肝或肾功能衰竭的人的风险较高。如果失眠持续时间较长，则有必要及时去医院睡眠专科医生查明原因。目前国际公认的慢性失眠一线治疗方法是认知行为疗法，而不是单纯依靠药物或保健品。如果确实需要药物干预，应该在医生的指导下使用。专家建议，公众应科学管理睡眠，规律作息，减少电子产品干扰，减轻心理压力。只有找出失眠的根本原因，才能真正改善睡眠质量。 6. 洗牙是否会扩大牙齿间隙、使牙齿松动或损坏 esmalte 牙齿？误区：洁牙会使牙齿间隙变宽、松动，并损伤牙釉质，因此不能经常清洁牙齿。事实：定期洗牙有利于口腔健康，并且不会损伤牙齿。事实上，已有牙齿之间有空隙，但牙垢只是“填充”了它们。许多人在洗牙后感觉牙齿之间的间隙变大了。事实上，这是由于牙垢长期积聚在牙龈和牙齿之间，填充了这个空间而造成的。去除牙石后，原来的空间就会暴露出来，给人一种牙齿之间空间更大的错觉。洗牙后牙齿间隙“增大”实际上是牙齿恢复健康状态的正常症状。有些人在洁牙后感觉牙齿在颤抖。事实上，沙罗会对牙龈和牙槽骨施加长期压力，破坏牙周组织。牙齿已经松动，但用牙垢“固定”。清洁牙齿后，随着牙垢被清除，牙齿会暂时失去支撑并感觉松动。研究表明，定期洗牙可以降低50%牙周炎的发病率，有效防止牙齿脱落。世界d 卫生组织称牙齿松动。我们建议每 6 至 12 个月清洁一次牙齿，以显着降低风险。在正常操作中，洗牙不会损伤牙釉质。牙釉质是人体最坚硬的物质，坚硬如钻石。超声波洁牙机振动频率高，但只攻击牙垢，不会损伤牙釉质。临床研究表明，超声波洁牙机会造成牙釉质脱位、磨损最小。但不正确的洁牙方法，如使用劣质仪器或粗暴操作等，都会损伤牙齿，因此应选择有执照的牙科机构进行洁牙。 7. 孩子的过敏会随着成长而消失吗？误区：儿童会出现过敏症 容易过敏的儿童随着年龄的增长往往会好转。事实：不应该让患有过敏的儿童“观望”。儿童的免疫系统尚未成熟。如果婴儿或幼儿的湿疹或食物过敏没有得到很好的控制，未来患过敏性鼻炎或哮喘的风险就会大大增加。此外，长期不受控制的过敏反应还会导致鼻窦炎、腺样体肥大等问题。积极干预可以有效控制症状并消除疾病进展对儿童睡眠质量、生长发育的长期影响。科学防治是破除过敏可以自然治愈的误区的关键。医生建议避免上午 10 点至下午 5 点之间的花粉高峰时段。米。下午 5 点米。外出时佩戴专为儿童设计的口罩和护目镜，回家后立即清理鼻腔，更换衣服，定期清洁床上用品，使用空气净化器降低室内过敏原水平。另外，严格遵照医生的指示，未经许可不要使用或停药。 8. 我经常腰痛艾恩。这是否意味着你患有肾病？误区：经常腰痛的人应该尽快去看医生，因为这表明他们的肾脏出现了问题。真相：这种说法非常单方面。一些肾脏疾病，如肾结石、肾炎、肾积水等，都会引起腰部不适，但大多数腰痛是由肌肉紧张、腰椎间盘突出、腰椎生长、久坐、姿势不良等引起的。腰痛不能作为肾脏疾病的诊断标准。另一方面，肾炎早期并没有明显的症状，也可能不会出现腰痛。另一方面，肾脏疾病引起的背痛通常还伴有其他症状，如尿频、尿急、排尿时疼痛、尿血、水肿、高血压等。也就是说，单凭“背痛”是无法判断自己是否患有肾脏疾病的。如果你的腰痛持续较长时间或伴有其他异常症状，建议就医，尽快查明原因。新京报记者张璐、总编辑刘梦洁纠正刘军